Menú semanal con recetas de Light

• Melón con Jamón
• Ensalada york+pimientos+quinoa+tomate+aceituna
• Sandía + york
• Ensalada completa
• Bocoli Jamie Oliver
• Tosta de salmón + aguacate + rúcula
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Menú semanal con recetas de Dulces y postres

• Cena
• Fruta
• Café y tostada guacamole
• Fruta de temporada
• Manzana
• Comida
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Menú semanal con recetas de Arroces y pastas, Carnes y aves, Pescados y mariscos, Verduras y hortalizas, Almuerzo,...

• Risotto de quinoa con champiñones
• Gambones al horno con ajo y perejil
• Torta selva negra
• Yogur
• Batido coco
• Yogurth
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Menú semanal con recetas de Arroces y pastas, Carnes y aves, Pescados y mariscos, Sopas y cremas y Verduras y hortalizas,...

• Calabaza y hamburguesa de ternera
• Milán esa de carne con papas
• Pechugas de pollo plancha y ensalada
• Bocoli Jamie Oliver
• Halibut a la plancha
• Calabaza y hamburguesa de ternera
• ...

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Menú semanal con recetas de Dulces y postres

• Chuletas&pimientos/ crema elote
• Pollo con almendras
• Helado de Nactarina
• tarta de manzanas y almendras con canela
• GAÑOTES UBRIQUEÑOS
• Arroz con pollo
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Menú semanal que NO contiene pasas, avena, hummus, quinoa, tortilla francesa con recetas de Aperitivos y tapas, Arroces y pastas, Entrantes, Light, Verduras y hortalizas,...

• samfaina
• samfaina
• Macarons
• Rosquillas ricas de Pascua
• Vaso de leche
• un trozo de bizcocho y zumo de naranja
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Menú semanal con recetas de Dulces y postres

• Cena
• Comida
• Fruta
• Buñuelos
• Comida
• Comida
• ...

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Menú semanal con recetas de Carnes y aves, Entrantes, Pescados y mariscos, Primer plato, Segundo plato,...

• Garbanzos con espinacas
• Comida
• Pan de molde
• Postre
• Plátano
• Gambones al horno con ajo y perejil
• ...

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Menú semanal con recetas de Primer plato

• amanida d'esparregs
• Tortilla con Arroz
• ESPINACAS CON HUEVO
• Espelta amb samfaina
• Espelta amb samfaina
• samfaina
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Menú semanal con recetas de Dulces y postres

• Pollo con Arroz y Tomate Natural
• Patatas al horno
• Tarta de kiwi
• Flan light de queso y mandarina
• Vaso de leche. Galletas . Zumo de naranja
• Abas con Jamón
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Menú semanal que NO contiene pescado blanco, marisco con recetas de Light

• Lluç a la Planxa
• Crema de acelgas
• Apple Oats
• Fruta de temporada
• Manzana
• Puré de patatasJamón serrano al corte Filetes empanados o rollitos
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Menú semanal con recetas de Dulces y postres

• Fajitas de pollo para tacos
• Donuts de naranja
• Albóndigas con salsa de vino
• Tortitas
• Verduras al vapor
• Bizcocho Casero
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Menú semanal con recetas de Carnes y aves, Light, Pescados y mariscos, Verduras y hortalizas, Huevos y tortillas,...

• samfaina
• Espelta amb samfaina
• Albóndigas con salsa de tomate
• Arroz con Berenjenas
• Pechugas de pollo plancha y ensalada
• Abas con Jamón
• ...

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Menú semanal con recetas de Dulces y postres

• Desayuno
• Comida
• Avena inglesa y frutas con yoghurt
• El postre dukan más consolador....
• Café sólo
• bol frutas
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Menú semanal con recetas de Aperitivos y tapas, Carnes y aves, Primer plato, Segundo plato, Sopas y cremas,...

• samfaina
• Espelta amb samfaina
• Mermelada de ciruelas amarillas en microondas
• Bizcocho de canela y miel
• Café con tostada (aguacate
• tomate
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Menú semanal con recetas de Dukan FASE ATAQUE

• ¿Cí“MO COCER PULPO?
• MILHOJAS DE EMPERADOR Y SURIMI
• ROLLITOS DE POLLO de Cebolla
• Huevo y Pavo con Queso
• CÓMO FREIR UN HUEVO EN EL MICROONDAS
• PASTEL o PAN DE CANGREJO
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Menú semanal con recetas de Andalucía

• pimientos rellenos
• Comida
• Mousse de atún
• Desayuno
• ALMEJAS CON GAMBAS AL AJILLO
• Cena
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Menú semanal con recetas de Arroces y pastas, Carnes y aves y Verduras y hortalizas

• Ensalada de pasta
• atún y tomates cherry
• Pexuga a les herbes
• Pan integral con tomate y jamón dulce
• samfaina
• Calabaza y hamburguesa de ternera
• ...

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Menú semanal con recetas de Arroces y pastas, Carnes y aves, Entrantes, Light, Pescados y mariscos,...

• Garbanzos con espinacas
• Garbanzos con espinacas
• Yogurth con avena
• Fruta de temporada
• Crepes con ensalada
• brócoli con patata
• ...

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Menú semanal con recetas de Arroces y pastas, Carnes y aves, Entrantes, Light, Pescados y mariscos,...

• Espaguetis a la carbonara
• Merluza con patatas y salsa de tomate
• Paciencia de queso blanco
• Arroz negro
• Jamoncitos de pollo al ajillo
• Croquetas
• ...

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