Menú de 31 días con recetas de Aperitivos y tapas, Arroces y pastas, Carnes y aves, Entrantes, Primer plato,...

• Lentejas
• Tarta tres corazones
• Bifes con papas y calabacin
• amanida d'esparregs
• Ensalada de pasta
• atún y tomates cherry
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Menú de 31 días con recetas de Arroces y pastas, Carnes y aves, Light, Pescados y mariscos, Verduras y hortalizas,...

• Espelta amb samfaina
• Tortitas con frutas
• una receta paso a paso
• Melón con Jamón
• fruta (platano,cerezas) 1 gelatina
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Menú de 31 días con recetas de Arroces y pastas, Carnes y aves, Light, Sopas y cremas, Verduras y hortalizas,...

• Fruta
• Merluza con patatas
• Ensalada
• Avena
• Café & Tostadas
• Lentejas con calabaza e hinojo
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Menú de 31 días que NO contiene salmón

• Pollo con Arroz y Tomate Natural
• 2 yogures y cereales
• Yogur natural edulcorado con una cucharadita de miel
• fruita
• Pan con aceite y azúcar. Yogur.
• samfaina
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Menú de 31 días que NO contiene huevos, carnes, leche, pescados con recetas de Dulces y postres

• Coliflor con Queso
• Ensalada de frutas gratinadas
• Pollo a la naranja
• Albóndigas con salsa de vino
• Galletas de cristal
• Puré de plátano y aguacate para bebés
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Menú de 31 días con recetas de Arroces y pastas, Carnes y aves, Entrantes, Pescados y mariscos, Primer plato,...

• Shoot
• Batido de fresas
• Judías verdes y pescado rebozado
• Escalivada
• Tosta de aguacate con ventresca y mango
• Crema de verduras
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Menú de 31 días con recetas de Carnes y aves, Light, Pescados y mariscos, Primer plato y Segundo plato,...

• Pollastre amb llet d'ametlles
• Lentejas
• Pechuga de pollo a la plancha
• Ensalada de pasta
• atún y tomates cherry
• Bocoli Jamie Oliver
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Menú de 31 días con recetas de Light, Cataluña, Arroces, Bajo precio y Cocinar para muchos (6 ó +),...

• Arroz con navajas
• Comida
• Yogurt con frutas y cereal
• Rissoto de calabaza
• Comida
• Pan con aceite y azúcar. Yogur.
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Menú de 31 días con recetas de Alimentación infantil, Aperitivos y tapas, Arroces y pastas, Carnes y aves, Entrantes,...

• Lentejas
• Amanida tèbia de pasta amb gambes i alvocat
• Té y barrita de cereales baja en calorías
• ENSALADA DE CAQUI Y GRANADA
• Vaso de leche
• tostada y fruta
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Menú de 31 días con recetas de Dulces y postres

• Gazpacho
• Quiche de puerros
• Cuajada sabor a "vainilla " con truvia (endulzante 0% calorías)
• Queso fresco
• Batido de Galletas
• Manzana
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Menú de 31 días con recetas de Dulces y postres

• Entrecot a la Bordalesa
• Manzana
• platano
• zumo naranja y leche
• Arroz.con atun
• Crema de legumbres
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Menú de 31 días con recetas de Andalucía

• LASAÑA PICANTITA
• CESTA DE FRUTAS
• Tarta de queso
• Manzana
• Platano
• Clon de Fideos con pollo
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Menú de 31 días con recetas de Dulces y postres

• *Pollo asado
• Braseado de Verduras
• Manzanas asadas
• Pan dulce
• Cereal con fruta
• .hamburguesa
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Menú de 31 días con recetas de Dukan FASE ATAQUE

• CHIPS o SNACKS DE TOFU Y SEMILLAS
• REDONDO DE PAVO o PECHUGA DE PAVO RELLENA
• Yogur con 1 cucharada de cereales y manzana
• Ensalada de frutas
• ¡riquísima!
• 2 vasos de agua
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Menú de 31 días con recetas de Arroces y pastas, Carnes y aves, Light, Pescados y mariscos, Primer plato,...

• Pollo a la mandarina
• Conill al forn
• Zumo de naranja natural y 4 nueces
• Manzanas rellenas de pollo
• una receta de lujo
• Vaso de leche
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Menú de 31 días

• Rollitos de Primavera
• Desayuno trabajo
• Sandwich + Zumos
• Pasta para sandwich
• Crema de Legumbres
• Batido leche
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Menú de 31 días con recetas de Ensaladas, Freído profundo, Guarniciones y salsas, Horneado, Pan,...

• Ensalada de pescado
• Café con leche y Bocadillo de tortilla
• Sandwich + Zumos
• Jugo piña
• Gazpacho
• Huevo con pimientos
• ...

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Menú de 31 días con recetas de Aperitivos y tapas, Arroces y pastas, Carnes y aves, Entrantes, Light,...

• albóndigas
• Lechuga variada con zanahoria y nueces
• Alubias blancas
• tortilla de arroz o fideos con ensalada
• Shoot
• Ensalada
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Menú de 31 días con recetas de Light

• Mandonguilles a la jardinera
• Melón con Jamón
• Ensalada Tomate
• Ajoblanco (o ajo blanco)
• Contramuslos Pollo asados
• Albóndigas con manzana y Jerez
• ...

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Menú de 31 días con recetas de Dulces y postres

• Comida
• Pinzas de Cangrejo
• Petisús Rellenos De Chocolate
• Masa base para tartas dulces
• Pancakes
• huevos y banano
• ...

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